При Ранних Сроках Беременности Сидеть Тяжело

Содержание

с первых недель болел крестец, так что ходить не могла, ногу отнимало. это вроде защемление седалищного нерва. потом к 17 неделям наверно прошло. теперь опять свои прелести, не че не защемляет, но все болит)

Во вторую беременность было тяжко подниматься по лестнице, поднимаясь на 3 этаж чувствовала себя так как будто километр пробежала((

А щас только в сон все время тянет, во сколько не ляг и сил нету.((

с первых недель болел крестец, так что ходить не могла, ногу отнимало. это вроде защемление седалищного нерва. потом к 17 неделям наверно прошло. теперь опять свои прелести, не че не защемляет, но все болит)

Будущие мамы тщательно относятся к своему здоровью, чтобы оградить малыша от негативных факторов. Одной из проблем, вызывающих дискомфорт во время беременности, является боль при сидении. С таким явлением сталкивается каждая вторая женщина: боли возникают в середине вынашивания, а также на более поздних сроках. Чтобы зря не паниковать, рекомендуется подробнее узнать о причинах и возможных патологиях данного симптома при возникновении в различных частях тела.

Болит копчик при сидении: причины

Когцигонидия – именно так медики называют боль в копчике у беременных женщин. Если было отмечено, что больно садиться на попу при беременности, стоит обратить внимание на возникающие сопутствующие признаки. Зачастую такой симптом присутствует во время долгого сидения на мягкой поверхности, например, на пышных подушках.

Самыми главными и вероятными причинами данного симптома являются:

Как видно, причин для объяснения данного симптома не мало, поэтому если боли усиливаются – необходимо срочно проконсультироваться с доктором.

Боль в животе во время сидения на стуле: как распознать опасные причины?

Среди будущих мам можно нередко услышать жалобы на дискомфорт в животе во время долгого сидения на стуле. В большинстве случаев объяснить такой симптом можно давлением матки на близлежащие органы. По мере роста малыша в утробе, лоно расширяется и отдает болевой симптом в живот.

Причины помогут узнать, почему больно сидеть при беременности:

Что делать, если боль отдает в гениталии?

Неприятные ощущения болевого характера при сидении могут отдавать в промежность. Такой симптом должен насторожить женщину, особенно, если болевой синдром обостряется каждый раз, когда мама хочет присесть. Согласно сроку вынашивания плода, данный симптом может означать различные проблемы или вообще не представлять угрозы для женщины.

Причины, почему больно сидеть при беременности, если боль отдает в гениталии на разных сроках:

Не стоит оттягивать лечение и решение данной проблемы: лучше посетить доктора, если боли стали резкими, постоянными и продолжительными.

Когцигонидия – именно так медики называют боль в копчике у беременных женщин. Если было отмечено, что больно садиться на попу при беременности, стоит обратить внимание на возникающие сопутствующие признаки. Зачастую такой симптом присутствует во время долгого сидения на мягкой поверхности, например, на пышных подушках.

Беременность — это время волшебного ожидания зарождающейся жизни, с одной стороны, и полного пересмотра привычного образа жизни, с другой. Теперь будущая мама отвечает не только за своё здоровье, но и за благополучное развитие ребёнка. Женщина, не желая нанести вреда будущему малышу, начинает соблюдать ряд предписаний, которые касаются различных сфер жизни: питания, режима дня и даже позы для сидения.

Обычно женщины не задумываются, правильно ли они сидят. В период беременности этому вопросу стоит уделить большее внимание. Правильная осанка становится особенно важна с шестого месяца беременности, когда на позвоночник начинает существенно изменяться нагрузка. Долгое неправильное сидячее положение в этот период может привести не только к возникновению болей в поясничной области, но и другим заболеваниям.

Как нельзя сидеть во время беременности?

Во время беременности лучше долго не сидеть, а отдыхать в более удобном положении — полулёжа. Однако есть позы, в которых беременным сидеть нельзя вообще:

  • на корточках;
  • “по-турецки” (со скрещенными ногами);
  • забросив ногу на ногу (существует даже народная примета, согласно которой при подобном сидячем положении у ребёнка могут быть кривые ножки или косолапость);
  • подгибая ноги под себя;
  • с сутулой спиной;
  • выгнув спину.

Почему во время беременности нельзя долго сидеть?

Долгое сидение приводит к нарушению нормального кровоснабжения, из-за чего повышается отечность ног. Недостаточное кровоснабжение может привести к тому, что хрящевая и костная ткани станут более хрупкими. А в связи с повышенной утомляемостью из-за увеличившейся нагрузки на опорно-двигательный аппарат повышается риск получить вывих или другую травму.

Какие заболевания может вызвать длительное сидение?

  • Геморрой (расширение вен нижнего отдела прямой кишки, в которой появляются периодически кровоточащие узлы);
  • варикозное расширение вен;
  • отеки;
  • тромбофлебит (воспаление внутренней стенки вены с образованием тромба).

Также сидячая поза влияет на расположение плода. Если она позволяет женщине удобно устроиться, расслабив конечности и поддерживая правильную осанку, в конечном счёте это благотворно скажется на положении будущего малыша и в целом на его здоровье. Ведь нарушение поступления питательных веществ и кислорода чревато возникновением внутриутробной гипоксии.

Как долго беременным нельзя сидеть?

Беременных женщин, в особенности тех, чья работа связана с длительным сидением, волнует вопрос, сколько времени можно сидеть без перерыва, чтобы не причинить вред будущему ребёнку. Врачи советуют сидеть не более 45 минут (максимум — час), и то лишь в безопасной позе! После этого времени рекомендуется в течение 15 минут размяться и немного походить. Если такой возможности нет и приходится длительное время сидеть, можно сделать несколько упражнений для разминки, в первую очередь, мышц ног, рук, шеи и таза (круговые движения ступнями и кистями, сжатие-разжатие пальцев ног и рук, разминка для шеи, упражнения Кегеля). И при каждой возможности выходить на прогулку.

В период беременности женщина, прислушиваясь к голосу материнского инстинкта, а также к активности малыша в животе, способна сама понять, какая поза вызывает дискомфорт, и изменить положение на более комфортное. Длительное сидение и связанные с ним риски для здоровья будущей мамы и малыша совершенно неоправданны. Даже если работа заставляет проводить много часов в сидячем положении, всегда можно найти лишнюю минутка для перерыва. Помните, что здоровье крохи зависит только от Вашей любви и заботы.

1 комментарий

Вообще при беременности лучше долго не находиться в каком-то одном положении. Посидела (чуточку), полежала, прогулялась (понятно, что без фанатизма и насколько самочувствие позволяет), постояла минут 10. Все это чередовать. Да и не высидишь долго, особенно на поздних сроках — в туалет обязательно захочется. Тело само подскажет, что делать. Главное — его слушать уметь.

В период беременности женщина, прислушиваясь к голосу материнского инстинкта, а также к активности малыша в животе, способна сама понять, какая поза вызывает дискомфорт, и изменить положение на более комфортное. Длительное сидение и связанные с ним риски для здоровья будущей мамы и малыша совершенно неоправданны. Даже если работа заставляет проводить много часов в сидячем положении, всегда можно найти лишнюю минутка для перерыва. Помните, что здоровье крохи зависит только от Вашей любви и заботы.

Всем доброго времени суток. Вот говорят что тяжело с животом. Сначала токсикозом пугали. То что я беременная узнала по задержке только. Токсикоза не было. Почувствовала беременнос ь в 17 недель по шевелениям. Сейчас 27 недель. Живот есть конечно. Набрала 5 кг и то все в животе и груди наверное. Пешком могу так же много пройтись. На 8 этаж так же легко залетаю. Давление низкое. И вот сейчас говорят что начнется тяжело. Что значит тяжело?

Читайте также:  Низко Расположена Головка На 37 Неделе Беременности

Мудрость форума: Беременна ли я?

Внутриматочная спираль

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Как происходит выкидыш?

Когда делать тест на беременность?

Прерванный половой акт

Признаки беременности до задержки

Задержка, отрицательный тест…

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

Тяжело становится сразу — до 3 месяцев, просто жесть, потом все легче и легче. К 8 месяцам бегом по лестнице бегала (но я в бандаже с 17 недель, до родов не снимала)

организм разный, может вам будет легко)
я на 7 месяце с разбегу упала на кровать по привычке, забыла, что беременная)

тяжело было сидеть уже ближе к родам — копчик болел и болели кости таза, хз как они правильно называются
казалось, что всё просто там раздвигается и ощущения как будто там один большой синяк
спать тяжело уже было со временем, но я просто привыкла спать на животе

а главное это томительное ожидание)

Мне было тяжело с недели 22 наверное, было лето и меня стали появляться отеки жуткие, так и сохранились до родов. Живот большой был, уже наверное на неделе 27 стал мешать. Но это не значит, что у Вас так же будет. Легких родов!

организм разный, может вам будет легко)я на 7 месяце с разбегу упала на кровать по привычке, забыла, что беременная)тяжело было сидеть уже ближе к родам — копчик болел и болели кости таза, хз как они правильно называютсяказалось, что всё просто там раздвигается и ощущения как будто там один большой синяк спать тяжело уже было со временем, но я просто привыкла спать на животеа главное это томительное ожидание)

Мне тоже дискомфортно было, что спать на животе нельзя. А вот кости вообще не болели. Мне отекав хватило, если бы ещё и кости болели, то наверное вообще жесть была.

А для меня только второй триместр был даже не тяжелый, а так, какой-то дискомфортный. То копчик болел, то походка менялась. А потом становилось все легче, и легче. Под конец, с огромным животом, вообще легко ходила и ничего, кроме шевелений ребенка не ощущала. Только на одном боку спать неудобно было. Да и то привыкла. Так что, может вам и не будет тяжело)))

Конечно неудобно что не поспишь на животе и эпиляцию трудно наощуп делать. Но так не тяжело

А мне тяжко было на последнем месяце ,чувствовала себя бегемотом.

На последнем месяце хуже всего))

Мне тяжело было первые недель 12-15. Ужасный токсикоз. Есть ничего не могла, постоянно тошнило, голова кружилась, всё болело. А как живот расти начал, так всё прошло. Живот мешал только в том плане, что обуваться неудобно было. До родов была бодрая и активная.

У всех по разному, бывает вообще не замечаешь, как я первую беременность. Когда стало плохо ботинки обувать самой на последних неделях, тогда да. А со второй беременностью мне тяжело с первого дня и сейчас 7 месяцев только, а я уже так устала

Кардинально разные интересы с мужем — жить становится все тяжелее

Мамы с сахарным диабетом 1 типа, с каким весом родились ваши дети?

Когда переживаю или чего-то ругаюсь,становится тяжело дышать.

общение с замужней подругой становится трудным

Как разорвать связь с любовником?

30 неделя беременности Статья

Мне на 9 было тяжело, так уже достало , быстрее бы родить , реально -бремя! Хотя живота и не видно было

Да не было мне ни разу тяжело. Только всю беременность в душном помещении чуть сознание не теряла, но так я старалась и не быть в душных помещениях. Бегала до самых родов горной козой, а не переваливалась враскорячку словно утка, как некоторые. Токсикоза не было и в помине. А! За неделю до родов отекли ноги, но тогда такая жара стояла на улице. Согнала отеки гелем с конским каштаном за два дня.

Первые три месяца после родов 😂😂😂

До родов носилась конем. За сутки до 1.5 км в бассейне поплыла

Плод тоже разного размера и веса бывает, я еле ползала к концу срока, гиря в животе, непросто, но заставляла себя ходить.

Да не было мне ни разу тяжело. Только всю беременность в душном помещении чуть сознание не теряла, но так я старалась и не быть в душных помещениях. Бегала до самых родов горной козой, а не переваливалась враскорячку словно утка, как некоторые. Токсикоза не было и в помине. А! За неделю до родов отекли ноги, но тогда такая жара стояла на улице. Согнала отеки гелем с конским каштаном за два дня.

Как некоторые. Вот ду,ра то.

я бы сказала первые три месяца-это отсутствие сна у всей семьи, а легче станет когда ребенок сам ходить не начнет.

У меня сейчас 36 недель, вот с 35 тяжело стало.

Легко проходила всю беременность,хотя было многоводие и живот был большой..Потом уже так привыкла к своей беременности,что смотрела на небеременных женщин и думала что уже не помню себя в таком состоянии)) А движения малыша очень были приятны) и состояние беременности очень нравилось)

вся беременность протекала легко, токсикоза не было. На 9 мес. было тяжело из-за живота, я за хлебом на машине ездила, хотя там идти 150-200 м. Бандаж носила в 4-5 мес., но потом уже и с ним было тяжело. Ходишь как бегемот, как же часто мне хотелось «отстегнуть» живот и поскакать хоть 10 минут.

Первая беременность легкая до самого конца, вторая к концу тяжелая, в плане движения.

Мне тяжело не было никогда, было только неудобно сидеть и обуваться. У меня было сильное многоводие, поэтому живот был просто огромнейший. Прибавила за беременность всего 8кг, это с учётом многоводия и ребёнка весом 3840. Вес и отёки ушили через сутки.

К 23, но я ВСЕГДА носила бандаж, без него, наверно, было бы тяжело.

В каких именно ситуациях «тяжело»?

Ну наверно бегать марафон тяжеловато, и акробатические трюки выполнять тоже, но обычные бытовые вещи — совершенно нормально.
Ну может на 9-м месяце шнурки завязывать неудобно и педикюр делать, это да))

Я за беременность набрала 13кг (11 из которых оставила в роддоме), живот был большой, но при этом чувствовала я себя отлично, ходила пешком часами и дома делала зарядку (исключая упражнения на пресс).

у меня пока 20 недель, не было тяжело ни разу. никакого токсикоза, никаких изменений вкусов, ни на что из еды не тянет, ни от чего не тошнит, не болит, не тянет, не отекает и так далее. небольшой животик показался, никак мне не мешает. вот тоже жду, когда станет тяжело.

с первым ребенком с начала 9го месяца я спала и видела, как бы уже родить — есть не могла, спать, сидеть, лежать, все время пИсать хотелось. больно было — симфизит. жуть, одним словом!
со вторым — при той же прибавке в весе (30 кг. ) — носилась как конь и все ок было. секрет в том, что во вторую беременность я занималась спортом с тренером 3 раза в нед и 2 раза в нед сама на эллипсе. спорт — это наше все!
а вообще у всех все по-разному. кто-то еле ходит, а кто-то порхает и на 9ом мес. и это не коррелирует ни с возрастом, ни с весом.

Читайте также:  Сколько Хранится Пюре Из Кабачков Для Прикорма В Холодильнике Домашнее

Последний месяц только копчик ныл из-за чего долго гуоять уже не могла. Все остальное меня не беспокоило. Токса, отеков и прочей муры не было.

Я до сих пор (33 недели) иногда забываю, что с животом (особенно во сне). А с другой стороны, тяжело стало после 30 недель. Иногда сидишь, вот просто сидишь, и чувствуешь что дыхания не хватает — живот давит. Или случайно на стол обопрешься — чувствуешь, что живот мешает:) С едой проблемы — то раздувает, то трясет от голода, потому что не ела, потому что тебя раздуло:)
при длительной ходьбе начинаю живот чувствовать — видимо, это и есть тонус. Тогда просто замедляюсь и иду потише, перестаю обращать внимание и оно проходит.
Но это все чисто «механические» неудобства. На первом триместре тяжелее было и страшнее почему-то.

мне было легко все время, ни токсикоза, вообще ничего. но на последних неделях, когда живот опустился стало тяжеловато и неудобно.

У меня огромные животы были, но что такое тяжело. я не знаю. Всегда вела активный образ жизни)

А трaxaться вам не тяжело было?

Мне тяжело было на 4-5 мес низкий гемоглобин был и отеки, на 6 месяце улетела к подружкам в Дубай, потом начала ходить на йогу, в баню, бассейн специальные занятия для беременных, нормально гоняла с пузом — аквариумом до родов!

Я до сих пор (33 недели) иногда забываю, что с животом (особенно во сне). А с другой стороны, тяжело стало после 30 недель. Иногда сидишь, вот просто сидишь, и чувствуешь что дыхания не хватает — живот давит. Или случайно на стол обопрешься — чувствуешь, что живот мешает:) С едой проблемы — то раздувает, то трясет от голода, потому что не ела, потому что тебя раздуло:) при длительной ходьбе начинаю живот чувствовать — видимо, это и есть тонус. Тогда просто замедляюсь и иду потише, перестаю обращать внимание и оно проходит. Но это все чисто «механические» неудобства. На первом триместре тяжелее было и страшнее почему-то.

Реально так! Токсикоза не было:) но было как девушка написала

Хех! Тяжело после родов будет, захочется чтоб обратно залез и посидел пару часов тихо!

А трaxaться вам не тяжело было?

нет, не тяжело. попробуйте как-нибудь — вам понравится — если кто-н над вами сжалится и даст гггг

Я могла забеременнеть? Ваше мнение

За 2 недели до М можно ли забеременеть и будет ли это задержка

Беременность

Роды в Киеве 2020

Роды не по прописке.

Я беременна?

Я беременна?

Хех! Тяжело после родов будет, захочется чтоб обратно залез и посидел пару часов тихо!

Не у всем тяжело после родов: спать, есть, памперс менять, купать не каждый день. Это не вагоны разгружать)

В первые месяцы было идеально — даже токсикоза не было. Бегала легко. А вот с 30 недели стала уставать сильнее, на 4 этаж с трудом взбираюсь, воздуха не хватает, есть то хочу, то не хочу — все время опасаешься изжоги. Спать кошмарно неудобно на боках, мечтаю поспать на животе, как всю жизнь спала.
И очень хочу чашку качественного кофе. Не могу себе позволить во время беременности свой традиционно-утренний напиток((

Не у всем тяжело после родов: спать, есть, памперс менять, купать не каждый день. Это не вагоны разгружать)

имхо после родов тяжело, потому что цыцки разгрызаны в клочья (только не говорите про неправильный захват. правильный-неправильный, а соски будут болеть первые пару недель), а ребенок все время хочет сосать, лохии льются, потеешь как конь, присесть проблематично в первые дни + после первых родов накрывает осознание того, что жизнь никогда не будет прежней

[quote=»Гость» message_id=»53765160″]В первые месяцы было идеально — даже токсикоза не было. Бегала легко. А вот с 30 недели стала уставать сильнее, на 4 этаж с трудом взбираюсь, воздуха не хватает, есть то хочу, то не хочу — все время опасаешься изжоги. Спать кошмарно неудобно на боках, мечтаю поспать на животе, как всю жизнь спала.И очень хочу чашку качественного кофе. Не могу
себе позволить во время беременности свой традиционно-утренний напиток(([/
quote]
Почему кофе то нельзя? У вас давление повышенное?
А от изжоги масса препаратов, гевискон форева или Ренни. Можно и семечки трескать, отлично снимают изжогу.

имхо после родов тяжело, потому что цыцки разгрызаны в клочья (только не говорите про неправильный захват. правильный-неправильный, а соски будут болеть первые пару недель), а ребенок все время хочет сосать, лохии льются, потеешь как конь, присесть проблематично в первые дни + после первых родов накрывает осознание того, что жизнь никогда
не будет прежней

Я легко сажусь и т.д. А вот соски болели. но масло облепихи на тампон и к соску+ физиокабинет(если лактостаз) и молокоотсос. Это моё счастье и благо).
В роддоме меня сдоили(удалили часть слизи, нажимая на живот) не заливалась после этого. Многое от врачей зависит, они реально облегчить жизнь могут.

имхо после родов тяжело, потому что цыцки разгрызаны в клочья (только не говорите про неправильный захват. правильный-неправильный, а соски будут болеть первые пару недель), а ребенок все время хочет сосать, лохии льются, потеешь как конь, присесть проблематично в первые дни + после первых родов накрывает осознание того, что жизнь никогда не будет прежней

Во вторые роды мои цыцки уже не страдали. Или вы кормить так и не научились, или у вас соски специфичные.

от врачей зависит беременность и роды, еще бы консультировали, что происходит с организмом матери и ребенка.

Во вторые роды мои цыцки уже не страдали. Или вы кормить так и не научились, или у вас соски специфичные.

Ну вот я умею кормить, только от лактостаза это не спасает. Не открываются потоки сами слижком узкие, гененику не обмануть. Хотя с сосками все порядке. Что вы на девушку накинулись? Процесс и правда болезненный, особенно для первородок. Ребёнок изуродует грудь в роддоме, а ей ещё и зажить надо. Тут явно не мамы вина, а персонала.

от врачей зависит беременность и роды, еще бы консультировали, что происходит с организмом матери и ребенка.

Беременность и роды зависят не от врачей(их работа вести, назначать, принять,зашить, научить-заставить делать как надо). Генетика, всему голова. Что касается консультаций, то кто мешает штудировать литературу? Читать явно
мама умеет. И если врач не устраивает, то его можно поменять. У меня замечательные специалисты вели берём.и роды принимали, но и я в адеквате. Халатность, это уже другое понятие. Все в кучку мешать низя)))

Мне стало хр.еново, когда ушла в отпуск до родов, месяце на 7. Т.к. полная расслабуха пошла, спи сколько хочешь, лежи, гуляй, отдыхай, ешь и прочее. Почему-то стал резко расти живот и к 9 мес.был огромный( Вес тоже прибавлялся, хотя в питании ничего не менялось, даже врач заметила, до 7 мес. прибавляли в весе как по книжке. Ну мне кажется, подвижность просто уменьшилась. Меня все бесило и я хотела побыстрее разродиться(((

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

имхо после родов тяжело, потому что цыцки разгрызаны в клочья (только не говорите про неправильный захват. правильный-неправильный, а соски будут болеть первые пару недель), а ребенок все время хочет сосать, лохии льются, потеешь как конь, присесть проблематично в первые дни + после первых родов накрывает осознание того, что жизнь никогда не будет прежней

Читайте также:  Отошла Пробка Когда Начнутся Роды 3 Беременность

у меня соски вообще не болели например..

я последние 3 недели тчжело ходила. поясница болнла,ноги отекать начали,в туалет хотелось каждые 5 минут а так 8 мес.летала. ни токсикоза,никаких других беременных проблем у меня не было.

У меня 32-я неделя, прибавка 7 кг, сегодня на приеме врач сказала «что-то маленький у тебя живот, боюсь как бы не было недоразвитости». Что меня бесит в бесплатной медицине — свои предположения, не подкрепленными никакими анализами и фактами, озвучивать напрямую беременной. Вот это тяжело — пришла на прием счастливая, ухоженная, нарядная и врач одной фразой так убила мне настроение, что до сих пор не могу до конца привести настроение в прежнее русло!
Я не чувствую тяжести — ношу облегающие платья, удобные каблуки, всегда с ухоженными волосами, макияжем, вобщем как была до беременности, только более удобная одежда и обувь. На каблуках мне не тяжело, езжу за рулем, каждый день какие-то дела, дома не отлеживаюсь. Аквааэробика, занятия для беременных, никаких болей в животе, любимые шевеления ребенка, а врач мне заявляет — «у вас опять тонус». На вопрос «почему мне ставят тонус на каждом приеме, ,если я не чувствую никаких болей», ответ «много двигаетесь наверное». Ну да, физическая активность же вредна беременной)) Лучше лежать на диване, переворачиваясь с боку на бок, почесывая грязную голову и жуя бутерброд, отекать и хрустеть костями. Лучше бы сказала, молодец, что этого нет, что для предотвращения отеков пью по 2-3 литра чистой воды и в рационе минимум соли, максимум овощей, белка и молочки.
Простите, выговорилась. Взбесили государственные больницы и шаблонное отношение к беременным, как будто сами беременны не были, пусть и 30-40 лет назад, когда каждое слово воспринимается как трагедия.

Хех! Тяжело после родов будет, захочется чтоб обратно залез и посидел пару часов тихо!

Можно ли долго сидеть во время беременности? Какие позы являются вредными, а какие – полезными? Как беременной правильно сидеть на работе, чтобы не причинить вред себе и ребенку? Даже опытные врачи отзываются о разных позах неоднозначно.

Как сидеть во время беременности: советы врачей

В период беременности главной задачей женщины является обеспечение комфортных условий для малыша в утробе.

Любые положения тела будущей мамы способны повлиять на развитие плода. Необходимо следить за позами, в которых находится беременная, когда сидит.

В каких позах нельзя сидеть

В период вынашивания плода часто возникают какие-либо правила, которые следует соблюдать для правильного развития ребенка. К ним относятся и некоторые позы, в которых беременным сидеть строго запрещено.

На ранних сроках беременности

При беременности необходимо сразу исключить позу «нога на ногу» – при ней ухудшается кровоснабжение плаценты. Это вызывает дискомфорт для малыша, а также может быть чревато гипоксией. Также у беременной развивается отечность ног.

На поздних сроках беременности

С наступлением срока 4-5 месяцев нужно перестать сидеть на корточках. Это объясняется несколькими причинами:

  • при таком положении плод давит на шейку матки;
  • у женщины появляется отечность ног;
  • в малом тазу ухудшается кровоток.

На последних неделях перед родами

Перед родами положение «сидя» должно несколько видоизмениться. С большим животом уже нет возможности сидеть с ровной спиной. Лучше всего садиться полулежа – это удобно для женщины и не навредит малышу.

Как лучше при беременности сидеть на работе, чтобы не болела спина

Иногда беременные женщины вынуждены работать до наступления декретного отпуска, который официально начинается только на седьмом месяце.

Сотрудницу в положении вряд ли будут подвергать большим физическим нагрузкам, поэтому работа становится сидячей, даже если раньше предполагала более активное поведение женщины.

Но, длительное сидение может нанести значительный вред. На межпозвоночные диски в сидячих позах оказывается более сильная нагрузка, чем при положении стоя или лежа. А вот мышцы спины практически не работают, за счет этого снижается кровообращение. Такая ситуация чревата появлением остеохондроза и грыжами межпозвоночных дисков, что провоцирует возникновение мигрени, болевых ощущений в спине, ногах и руках беременной.

Чтобы избежать этого, беременной во время сидячей работы следует помнить о нескольких простых правилах:

  • часто принимать положение, при котором шея и спина расположены прямо, ноги стоят на полу;
  • подобрать стул удобной высоты, на котором присутствуют спинка и подлокотники;
  • периодически делать перерывы (15 минут активности через каждые 45 минут в положении сидя: можно потянуться, встать, прогуляться);
  • часто менять позы (за 45 минут около 3-4 раз);
  • во время работы разминать части тела, выполнять различные упражнения;
  • избегать неправильных поз: «нога на ногу», ссутулившись, сильно наклонившись вперед;
  • монитор компьютера разместить так, чтобы его верхний край находился чуть выше уровня глаз: это поможет держать голову прямо.

Специфика выбора позы для беременных

У любого положения тела есть свои особенности, которые могут приносить пользу или вред беременной и плоду. Женщине нужно понимать специфику выбора той или иной позы.

Поза лотоса

Поза лотоса отлично влияет на состояние будущей мамы.

При ней расслабляется тело, нормализуется дыхательная система, значительно улучшается пищеварение, ритм сердца становится более ровным.

Данное положение тела при беременности подготавливает организм к родам: способствует расширению таза, снимает напряжение, сокращает возможность разрывов промежности.

Нога на ногу

Нога на ногу – одна из запретных поз в течение всего срока беременности. Такое положение значительно ухудшает кровоток, что негативно сказывается и на ребенке, и на матери. Поза нога на ногу чревата некоторыми последствиями:

  • появление варикоза за счет пережатия вен;
  • риск развития гипоксии плода за счет нарушения кровообращения;
  • появление остеохондроза у беременной;
  • онемение и отечность конечностей.

Беспокоясь о комфортном протекании беременности, лучше не укладывать одну ногу на другую вовремя сидения, даже если это является давно закрепленной привычкой.

По-турецки

Поза по-турецки во время беременности не вредна, и даже может принеси пользу. Это улучшает гормональное состояние женщины, подготавливает организм к родам.

Если у беременной наблюдаются какие-либо медицинские противопоказания, например, проблемы с суставами или опорно-двигательным аппаратом, от этой позы лучше отказаться. Сидеть по-турецки необходимо прекратить, если появляется онемение конечностей, боль в спине, трудности с дыханием.

Как долго можно сидеть при беременности

Не нужно отказываться от привычного положения полностью. Врачи не рекомендуют сидеть дольше 40-50 минут. В случае, если это необходимо, например, по работе, нужно делать перерывы через каждые 45 минут.

Почему нельзя скрещивать ноги

При скрещивании ног пережимаются вены. Это и является основной причиной табу на данную позу. Как следствие может развиться варикоз, что способно привести к застою крови, а значит – к отечности и возникновению тромбозов. В органах малого таза значительно замедляется кровообращение. Это может плачевно сказаться на ребенке, приведя к гипоксии или преждевременным родам.

Можно ли сидеть на корточках

Такое положение противопоказано со второго триместра беременности. Оно вызывает напряжение брюшного пресса, что не является полезным для беременной. При данной позе возможно возникновение преждевременного тонуса матки. Перенапряженная матка может спровоцировать причины для прерывания беременности.

Можно ли сидеть полулежа

Врачи запрещают беременным долго сидеть, но и лежать на спине тоже вредно. Хорошей альтернативой может стать поза полулежа.

Такое положение способствует устранению одышки, от которой сложно избавиться беременным на последних неделях срока. Чтобы беременной было удобно сидеть полулежа, лучше всего использовать большую подушку.

Приметы и поверья

Испокон веков беременность вызывала интерес окружающих, с течением времени складывались те или иные правила и поверья. Наши бабушки думали, что если скрещивать ноги или укладывать одну ногу на другую, ребенок может родиться косоглазым или кривоногим, а сидя на корточках, можно раздавить ребенка.

Во время беременности приходится жертвовать некоторыми привычными позами. Лучше подумать заранее и устранить ошибки еще до их появления, чем по незнанию или халатности спровоцировать возможные проблемы.

У любого положения тела есть свои особенности, которые могут приносить пользу или вред беременной и плоду. Женщине нужно понимать специфику выбора той или иной позы.

http://www.baby.ru/blogs/post/263899550-262206344/http://beremenyashka.com/bolno-sidet-pri-beremennosti.htmlhttp://pochemy-nelzya.info/beremennym-dolgo-sidet/http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4619286/http://sovetmame.online/poleznye-sovety/kak-pravilno-sidet-pri-beremennosti.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.

Оцените статью
Больше чем Вы хотели знать о детях и их здоровье — только рабочие советы